19 сен 09:56Политика

Простые способы похудения за час назвали специалисты: как похудеть быстро

Американские специалисты назвали несколько способов стремительного похудения.

Эксперты из фонда Livestrong утверждают, что получить результаты в вопросе избавления от лишнего веса можно всего лишь за один час. За это время можно сжечь до 700 калорий.

Максимально эффективно сжигать калории можно за счет нескольких подходов. Например, человек без серьезного ожирения может потерять 700 калорий в результате занятий садоводством в течение часа. Вырывание сорняков, копание земли и полив растений представляют собой достаточно большую физическую нагрузку для организма. В результате происходит сжигание немалого количества калорий.

Помимо того, можно лишиться в среднем 700 калорий, занимаясь плаванием в течение 68 минут. Но это в том случае, если человек весит около 70 килограммов. Такой же результат принесет 96 минут езды на велосипеде со скоростью 16 километров в час.

Другой эффективный способ борьбы с лишним весом – занятия со скакалкой. Причем за одно и то же время при занятиях с этим инвентарем человек теряет на 25 процентов больше калорий, чем при занятиях бегом.

Имеются противопоказания. Прежде необходима консультация специалиста.


По материалам: u-f
Автор: Антон Барсуков
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В «Нафтогазе» озвучили огромную сумму новых претензий к «Газпрому»22:40В США назвали самую продаваемую видеоигру года22:08Сценаристы Дэдпула рассказали о третьей части фильма22:08Итальянский лоукостер добавит 5 новых маршрутов из Украины22:08Клинтон назвала фаворитку от России на выборах президента США 202021:08Макрон рассказал о «грубой ошибке Запада и НАТО» в Сирии21:00В ДНР прокомментировали принятые на Украине законы об амнистии21:00В США ищут деньги, чтобы оплатить Литве закупку «Чёрных ястребов» на замену советским «Ми-8»21:00«У солдат НАТО проблемы»: подстанция для «Северного потока — 2» открыта в Ленобласти21:00Центробанк может резко снизить ключевую ставку20:26Мамаев впечатлил ФК «Ростов» на первых тренировках после заключения20:26Какой приказ должен отдать Зеленский, чтобы устранить бунт в Донбассе, раскрыл эксперт20:25В Севастополе мама по невнимательности сварила годовалой дочке кашу на кислоте20:25«Можно бесконечно смотреть»: Отражение «атаки» зенитчиками из ЗРС С-400 (ВИДЕО)20:16Украинский истребитель «сдул» людей в Европе (ВИДЕО)20:16Стали известны потери среди карателей-десантников за 3 месяца на Донбассе20:16