18 авг 23:40Общество

Как похудеть лентяю: четыре хитрых приема для запуска похудения назвали эксперты

Жесткие диеты и физическая активность кажутся непосильным трудом для некоторых людей, желающих расстаться с лишними килограммами. В силу своей лени многие попросту отказываются от этих подходов.

Эксперты назвали четыре хитрых приема, которые позволяют сбросить вес даже лентяям, не выходя из дома.

Первый лайфхак заключается в употреблении продуктов с клетчаткой каждый день. Клетчатка хорошо регулирует пищеварение, снижает аппетит, предотвращает появление чувства голода и помогает избегать перееданий.

Второй важный момент – соблюдение питьевого режима. Употребление достаточного количества чистой питьевой воды помогает повышать скорость обмена веществ и успешно избавляться от лишних килограммов.

При нахождении дома важно, чтобы две трети свободного времени были заняты. Это поможет не делать ставку на еду от скуки.

Последний лайфхак заключается в меньшей покупке продуктов. Исследования доказали, что если у человека на столе присутствуют только необходимые продукты, то насыщение наступает быстрее, чем от переедания.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.


По материалам: u-f
Автор: Антон Барсуков
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В кабинете главы украинского Госбюро расследований нашли прослушку (ФОТО)18:56СРОЧНО: Нападение на российских военных в Таджикистане, двое ранены18:56США отправили в Персидский залив эсминец для защиты Саудовской Аравии18:56Названы первые симптомы болезни Альцгеймера и как они зависят от образа жизни18:40Глава МИД Украины назвал условие отмены блокады Донбасса18:40В правительстве одобрен проект, который обеспечит доплаты пенсионерам18:40«Оппозиционный Telegram — это глоток правды для ДНР» — мнение18:02«Учитывая риски»: Генштаб ВСУ готовит отвод войск с линии фронта на Донбассе18:02Украинские пограничники будут охранять границу по американской системе (ФОТО)18:02Под Новосибирском произошло смертельное ДТП17:32«Оппозиционера-путиниста» Устинова освободили: либералы в трауре17:01Психические расстройства проявляются из-за загрязнений воздуха - ученые17:00В Финляндии будут судить за контрабанду волков из России17:00Россия уничтожила израильский беспилотник над Дамаском17:00Отказ Украины участвовать в сессии ПАСЕ похож на попытку шантажа, — Слуцкий16:59Взрыв в Казахстане: ранены 10 военных16:56В Юте туристический автобус попал в ДТП: 4 погибших15:48Экс-участник «Дома-2» устроил ДТП на МКАДе и скрылся15:48«Кому есть дело до украинцев?» - Трамп назвал политику США на Украине бесполезной, СМИ15:24Ростовские власти и местная епархия вступили в судебный спор из-за земельного участка15:24