18 авг 23:40Общество

Как похудеть лентяю: четыре хитрых приема для запуска похудения назвали эксперты

Жесткие диеты и физическая активность кажутся непосильным трудом для некоторых людей, желающих расстаться с лишними килограммами. В силу своей лени многие попросту отказываются от этих подходов.

Эксперты назвали четыре хитрых приема, которые позволяют сбросить вес даже лентяям, не выходя из дома.

Первый лайфхак заключается в употреблении продуктов с клетчаткой каждый день. Клетчатка хорошо регулирует пищеварение, снижает аппетит, предотвращает появление чувства голода и помогает избегать перееданий.

Второй важный момент – соблюдение питьевого режима. Употребление достаточного количества чистой питьевой воды помогает повышать скорость обмена веществ и успешно избавляться от лишних килограммов.

При нахождении дома важно, чтобы две трети свободного времени были заняты. Это поможет не делать ставку на еду от скуки.

Последний лайфхак заключается в меньшей покупке продуктов. Исследования доказали, что если у человека на столе присутствуют только необходимые продукты, то насыщение наступает быстрее, чем от переедания.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.


По материалам: u-f
Автор: Антон Барсуков
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *