22 окт 19:02Политика

Фальшивые правила мешают похудеть: 9 зловредных мифов о похудении, которые никогда не дадут сбросить вес

Фальшивые правила мешают похудеть: 9 зловредных мифов о похудении, которые никогда не дадут сбросить вес

Когда человек принимает заветное решение - начать худеть, в голове сразу всплывает некий план действий, что же нужно делать. Кто-то сразу думает «перестану есть после 6-ти», кто-то начинает таскать с собой бутылку воды, просто потому, что об этом кто-то когда-то говорил. Основная ошибка - не проверить, а откуда у таких мифов вообще ноги растут и чем они помогут похудеть? Как правило, выясняется, что ничем, и даже наоборот.

8 правил для похудения, которые на деле оказались фальшивыми

2 литра воды. Самый частый совет для тех, кто хочет снизить вес и ускорить обменные процессы, конечно же. Только важно вот что: жир не формируется из воды и гореть из-за того, что вы напитаете организм водой, ничего не будет. Вода может стать подспорьем, но только если заменить ей сладкие напитки и вредные перекусы. Вот это, впрочем, хороший лайфхак. А от того что вы будете есть, как раньше и пить воду, ничего не изменится.

Два раза подряд одна диета на работает. На самом деле привыкание к диете - это миф. Организм либо запасает жир, либо нет. И сбалансированный умеренный рацион поможет снизить вес, пусть даже диета вам надоела и вы устали от нее. Психологически это и вправду сложнее - держать определенный план питания долго, особенно если он строгий.

Это метаболизм виноват. Если это не метаболический синдром, то нет. К тому же у полных людей обменные процессы быстрее из-за большего объема жира, просто нарушен баланс между потреблением и тратой энергии.

Кость широкая… Череп и скелет вместе весят 12 килограмм в среднем. Сделайте рентген и успокойтесь.

Пожилым людям похудеть сложнее. Похудеть можно в любом возрасте. Другое дело - как это делать. После 50 лет специалисты рекомендуют снижать рацион под наблюдением врача, чтобы не навредить себе. Скудное питание в пожилом возрасте может стать причиной остеопороза у женщин и других недугов. Но виной тому отсутствие микроэлементов и витаминов в еде.

Монодиеты для ленивых. Несколько дней на одном низкокалорийном продукте способен лишь истощить мышечный каркас и вогнать метаболизм в стагнацию. А еще - вы потеряете воду, но на следующий день организм возьмет свое.

От небольшого кусочка ничего не будет. На самом деле важно, что за кусочек. Если это пирожное, то очень важно. Сладкий перекус повысит глюкозу в крови и приведет к быстрому отложению жира в проблемных зонах. Кроме того, важно ли, что это кусочек, когда за день таких кусочков набегает на целый тортик. Не обязательно, но частенько так и бывает.

Нужно худеть с понедельника. Или весной. Или летом. Или после Нового года. До сих пор ученые не выявили никакой связи между временами года и похудением, либо, наоборот, отложениями жировых запасов, передает PeopleTalk. Вы ведь не медведь, не так ли?

Список вредоносных правил для похудения - часть 2

Самые «бородатые» мифы о похудении - часть 3


По материалам: u-f
Автор: Ольга Иванова
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Сенсация: США официально заявили, что русские не избирали Трампа00:32Угроза для России: Как США пытаются втянуть Москву в новую гонку вооружений00:32В страшном ДТП в Одессе погибли дети местной элиты00:32Как правильно ставить банки и какие чудеса творит вакуум, раскрыли эксперты23:48В Сочи в самолет при посадке ударила молния23:48В Киеве жертвой взрыва стол россиянин – СМИ23:48В столице Сербии сожгли флаги ЕС и НАТО (ФОТО, ВИДЕО)22:56Сорванные крыши и обесточенные сёла: над Украиной пронёсся ураган (ФОТО)22:56Бизнес или фальсификация выборов? Для чего в украинских квартирах прописывают сотни людей (ФОТО)22:56Анна Герман после ДТП не смогла победить тяжелое заболевание22:48Актриса Валентина Талызина: «Лия Ахеджакова сказала, что мы сволочи»22:48Польша объяснила, почему не пригласила Владимира Путина на праздничные мероприятия22:40В бундестаге подняли вопрос об отмене закона, запрещающего немецким кораблям заходить в крымские порты22:40В Каракас прибыли 2 самолета российских ВКС с грузом – СМИ22:40Один фейк в год разрешили российские депутаты СМИ21:48Порошенко обвинили в убийстве собственного брата – СМИ21:48Российскую сборную ожидает масштабная "чистка" в конце биатлонного сезона21:48Секретарь Юлии Началовой рассказала, что могло бы спасти певицу21:32В Гонконге создадут крупнейший искусственный архипелаг21:20В нашей галактике обнаружили древнейшие звезды21:17