11 окт 10:55Общество

Ученые: картофель не влияет на похудение или набор веса

Ученые: картофель не влияет на похудение или набор веса

Американские диетологи провели ряд исследований и выяснили, что любимый многими картофель никак не влияет на процесс похудения. Более того, они даже предложили использовать этот корнеплод в различных диетах.

Был проведен эксперимент, в котором поучаствовали 90 человек с избыточным весом. Одни на протяжении трех месяцев кушали только низкокалорийную пишу, вторые употребляли пищу с высоким гликемическим индексом, а третьи добровольцы вообще не ограничивали себя в питании. На протяжении всего эксперимента участникам выдавали по 6-7 порций картофеля в неделю. В результате выяснилось, что на динамику похудения картофель вообще никак не влияет. Более того, если его правильно употреблять, он даже способствует снижению веса. Но включать этот овощ в свой рацион нужно в небольших количествах. Корнеплод богат фосфором, витаминами С, В1, В2 и В6, а также благодаря калию помогает выводить вредные вещества из организма. Сок картофеля хорошо лечит язву желудка.

Автор: Антон Барсуков По материалам: topdaynews
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Не в землю нашу полегли когда-то, а превратились в белых журавлей: в Донбассе прошёл день памяти павших в войне с Киевом (ФОТО, ВИДЕО)16:25Порошенко приехал на передовую и провёл совещание по обстановке на фронте в Авдеевке (ФОТО)16:25В США заявили, что их промышленность подвергается постоянным кибератакам16:25«Что вы там курите? Что вам дают?» — Саакашвили призывает к нападению на полицию, первые столкновения на «МихоМайдане» под Радой (ВИДЕО)16:25В Киеве начались столкновения протестующих с полицией16:20У Рады произошли стычки из-за пропуска машины со звуковым оборудованием16:17Кабмин определил основания для лишения статуса участника боевых действий16:17Уложивший поляка Гассиев собрался перейти в тяжелый вес16:10На концерте в Краснодаре Лолите подарили ее уменьшенную копию16:05В Сети считают запись разговора диспетчера и друзей Марьянова ненастоящей16:05Мария Шукшина назвала обвинения сына в избиении беременной девушки домыслами16:00Актриса Любовь Толкалина принесла извинения жертвам сексуальных домогательств16:00Майя Донцова уверена, что после ухода из “Дома-2” у Маши Кохно все будет хорошо16:00Фанаты раскритиковали Ренату Литвинову из-за «бабушкиной» шубы16:00Муж Дианы Шурыгиной: что с ним случилось16:00Крупный игровой форум NeoGaf прекратил работу из-за секс-скандала16:00Зрители поддержали решение Романа Гриценко бросить Лизу Триандафилиди16:00На Майдане в Киеве появилось «говорящее» чучело Порошенко с золотым батоном15:55Ляшко советует Саакашвили немедленно возвращаться в Грузию15:55В государстве Украина подорожает газ для индустрии15:55