Ученые назвали оптимальную скорость снижения веса

Не секрет, что лишний вес опасен для здоровья. Однако его слишком резкое снижение тоже может навредить. Недавно диетологи из США провели исследования и выяснили, на сколько килограммов можно безопасно худеть в неделю.
При этом диетологи считают, что одной недели в целом мало для существенного снижения веса.
Если следовать принципам правильного питания и посвятить время физическим тренировкам, то можно в первую неделю потерять около одного килограмма.
Такое снижение веса однозначно не навредит здоровью человека.

Правда, в самую первую неделю будет уходить вода, но не жир. Далее снижение веса не должно превышать 500 граммов в неделю.
Чтобы ускорить процесс безопасного похудения, диетологи рекомендуют увеличить в рационе количество сложных углеводов, одновременно сохраняя дефицит калорий. Расход должен превышать поступающий объем.
Автор: Антон Барсуков По материалам: gogetnews
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
«Трансперенси Интернешнл» выявила финансовые нарушения в 14 театрах06:34Почему Порошенко обречен (ВИДЕО)06:31Пиратская копия пикапа Ford F-150 Raptor от Lifan рассекречена в Сети06:22В Сети появилось видео тайного общения экипажа корабля ВВС США с пришельцами06:22Ростовчанин судится с женой из-за татуировки в интимном месте06:22В Абакане из-за наезда на бордюрной камень опрокинулся автомобиль06:22Появились сведения о новинке от Samsung06:15В Тюмени Бузова назвала Тарасова «козлом»06:10Филипп Киркоров трогательно поздравил молодого композитора Андрея Резникова с днем рождения06:05Клип про российских бойцов ЧВК в Сирии с припевом Виктора Цоя взрывает Сеть (ВИДЕО)06:00Mazda и Pollini создали лимитированную версию кроссовера CX-305:55Apple прекратила продажи смартфона Apple iPhone 7 на 256 Гб?05:55Эксперты: производители смартфонов откажутся от аудиоразъемов на 3,5 мм05:55Ученые: холодная плазма станет основой производства топлива на Марсе05:55«АвтоВАЗ» объявил о выпуске 12 новых моделей LADA к 2026 году05:55Чулпан Хаматова рассталась с супругом, сообщают СМИ05:55Ученые рассказали, к чему может привести употребление воды из-под крана05:47Героиня видео из клуба Нижнего Новгорода дала комментарии по поводу секс-скандала05:43«Знаю, что все плохо»: Семен Альтов о здоровье Задорнова05:30В продажу поступил новый кнопочный Nokia 3310 с поддержкой 3G05:29