Актуально
21 ноя 03:40Общество

Простое и дешевое блюдо, лучше всех снижающее высокое артериальное давление, назвали диетологи

Простое и дешевое блюдо, лучше всех снижающее высокое артериальное давление, назвали диетологи

Каждый третий россиянин страдает от гипертонии разной степени тяжести. Кроме обязательно медикаментозного лечения, специалисты советуют тем, у кого наблюдается повышенное артериальное давление включить в свой ежедневный рацион одно из простых и недорогих блюд.

Кроме снижения веса, посильных физических нагрузок, здорового сна и уменьшение потребления соли «врагом гипертонии» ученые назвали одну из злаковых культур.

На основании проведенного исследования установлено, что ежедневное употребление в пищу овса значительно снижает показатели повышенного артериального давления. В результате эксперимента установлено, что три четверти добровольцев (75%), которым было предложено употреблять по две порции овсяной каши, сухая масса которой составляла 60 грамм, всего через шесть недель смогли констатировать снижение артериального давления от 5 до 15 мм ртутного столба. Кроме того, специалист уверены, что включение в ежедневный рацион овсяной каши является лучшей профилактикой гипертонии.

Стоит отметить, что овес является недорогим и доступным злаком, который можно приобрести в любом магазине, сообщает medikforum.ru.

Специалисты подчеркивают, что при употреблении данного блюда не нужно усиливать его вкус большим количеством соли или сахара. В этом случае не исчезнет тот самый терапевтический эффект, способствующий снижению повышенного артериального давления.


По материалам: u-f
Автор: Антон Барсуков
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В Валенсии после ужина в мишленовском ресторане отравили 28 человек, 1 погиб01:20В Конго в аварию попала цистерна с серной кислотой: 18 погибших01:20Эксперты выяснили, чем грозит отказ от обеденного перерыва01:10В небе над Исландией появился сияющий дракон01:08Густой розовый туман окутал Великобританию01:05В Кентукки загадочный зверь убил шесть лам в загоне01:03В Индонезии обнаружена самая большая в мире пчела01:00Роскошная белая кухня: как правильно выбрать белый кухонный гарнитур и умело продлить срок его службы00:4123 февраля 2019 года – Прохор Весновей (Прохоров день): что это за праздник и как он отмечается, традиции, приметы и поверья этого дня, история00:41Модный маникюр 2019 - тренд весны маникюр рамка, 35 новинок, фото00:40СМС с приколом с 23 февраля 201900:40Подготовка к Великому посту 2019, Неделя о блудном сыне – особенности богослужения, своеобразие питания00:40Муж Екатерины Вуличенко на каждый праздник дарит цветы ей и ее дочери от первого брака00:20Госбюджет получил почти 1,5 миллиарда конфискованных у Януковича денег00:00Скандал: задержанных в штабе Порошенко мошенников отпустили после вмешательства Луценко23:40США перебрасывают спецназ к Венесуэле и с помощью Украины готовятся передать оружие оппозиции23:40Аваков: На мои итальянские счета должна «упасть» внушительная сумма из России23:40Трамп заявил, что может оставить военный контингент в Сирии23:40Россия подняла в воздух Су-27 из-за самолета шведских ВВС23:40Любовь Успенская рассказала о злоупотреблении алкоголем23:20