Актуально
Крещение Господне 19 января 2019 года: самые лучшие и яркие поздравления в стихах Крещение Господне 19 января 2019 года: самые лучшие и яркие поздравления в стихах 18.01, 06:00 Группировка «Исламское государство»* (запрещена законом РФ) взяла на себя ответственность за взрывы в Магнитогорске Группировка «Исламское государство»* (запрещена законом РФ) взяла на себя ответственность за взрывы в Магнитогорске 18.01, 06:00 «Вот оно — счастье европейское…»: газ дороже в 12 раз, электричество и горячая вода — в 5 раз «Вот оно — счастье европейское…»: газ дороже в 12 раз, электричество и горячая вода — в 5 раз 18.01, 05:41 Знаки Зодиака, которые не соответствуют своей эпохе, они родились не в свое время Знаки Зодиака, которые не соответствуют своей эпохе, они родились не в свое время 18.01, 05:30 Вреда не будет: ученые назвали лучшие жиры для питания людей с повышенным артериальным давлением Вреда не будет: ученые назвали лучшие жиры для питания людей с повышенным артериальным давлением 18.01, 05:28 Саудовская Аравия намерена вложить миллиарды в российскую экономику Саудовская Аравия намерена вложить миллиарды в российскую экономику 18.01, 05:26 Способ быстрого похудения нашли австралийские ученые: диету нужно прерывать Способ быстрого похудения нашли австралийские ученые: диету нужно прерывать 18.01, 05:24 Жителям Чечни простили 9 миллиардов долгов за газ по «уважительной причине» Жителям Чечни простили 9 миллиардов долгов за газ по «уважительной причине» 18.01, 05:22 Последний Балканский рубеж России: новый «халифат», орды боевиков и массовые убийства сербов Последний Балканский рубеж России: новый «халифат», орды боевиков и массовые убийства сербов 18.01, 05:03
22 окт 19:02Политика

Фальшивые правила мешают похудеть: 9 зловредных мифов о похудении, которые никогда не дадут сбросить вес

Фальшивые правила мешают похудеть: 9 зловредных мифов о похудении, которые никогда не дадут сбросить вес

Когда человек принимает заветное решение - начать худеть, в голове сразу всплывает некий план действий, что же нужно делать. Кто-то сразу думает «перестану есть после 6-ти», кто-то начинает таскать с собой бутылку воды, просто потому, что об этом кто-то когда-то говорил. Основная ошибка - не проверить, а откуда у таких мифов вообще ноги растут и чем они помогут похудеть? Как правило, выясняется, что ничем, и даже наоборот.

8 правил для похудения, которые на деле оказались фальшивыми

2 литра воды. Самый частый совет для тех, кто хочет снизить вес и ускорить обменные процессы, конечно же. Только важно вот что: жир не формируется из воды и гореть из-за того, что вы напитаете организм водой, ничего не будет. Вода может стать подспорьем, но только если заменить ей сладкие напитки и вредные перекусы. Вот это, впрочем, хороший лайфхак. А от того что вы будете есть, как раньше и пить воду, ничего не изменится.

Два раза подряд одна диета на работает. На самом деле привыкание к диете - это миф. Организм либо запасает жир, либо нет. И сбалансированный умеренный рацион поможет снизить вес, пусть даже диета вам надоела и вы устали от нее. Психологически это и вправду сложнее - держать определенный план питания долго, особенно если он строгий.

Это метаболизм виноват. Если это не метаболический синдром, то нет. К тому же у полных людей обменные процессы быстрее из-за большего объема жира, просто нарушен баланс между потреблением и тратой энергии.

Кость широкая… Череп и скелет вместе весят 12 килограмм в среднем. Сделайте рентген и успокойтесь.

Пожилым людям похудеть сложнее. Похудеть можно в любом возрасте. Другое дело - как это делать. После 50 лет специалисты рекомендуют снижать рацион под наблюдением врача, чтобы не навредить себе. Скудное питание в пожилом возрасте может стать причиной остеопороза у женщин и других недугов. Но виной тому отсутствие микроэлементов и витаминов в еде.

Монодиеты для ленивых. Несколько дней на одном низкокалорийном продукте способен лишь истощить мышечный каркас и вогнать метаболизм в стагнацию. А еще - вы потеряете воду, но на следующий день организм возьмет свое.

От небольшого кусочка ничего не будет. На самом деле важно, что за кусочек. Если это пирожное, то очень важно. Сладкий перекус повысит глюкозу в крови и приведет к быстрому отложению жира в проблемных зонах. Кроме того, важно ли, что это кусочек, когда за день таких кусочков набегает на целый тортик. Не обязательно, но частенько так и бывает.

Нужно худеть с понедельника. Или весной. Или летом. Или после Нового года. До сих пор ученые не выявили никакой связи между временами года и похудением, либо, наоборот, отложениями жировых запасов, передает PeopleTalk. Вы ведь не медведь, не так ли?

Список вредоносных правил для похудения - часть 2

Самые «бородатые» мифы о похудении - часть 3


По материалам: u-f
Автор: Ольга Иванова
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Безумная религиозная вакханалия Порошенко, или крест на президентской кампании (ФОТО, ВИДЕО)04:41Киев нервничает. СБУ взялась за адвоката Кирилла Вышинского04:41Армия ДНР и «Москва-Донбасс» прибыли в прифронтовой посёлок (ВИДЕО)04:41Знаки Зодиака с особым и уникальным предназначением, их всего четыре04:20В ПАСЕ недовольны решением Москвы04:00Советский тепловоз летит вперёд03:43Обезвредить каждого мужчину на Западе: так победит Россия03:41Привычки, неминуемо ускоряющие процесс старения03:01Ледяные пряди – Icy Hair, самое модное окрашивание волос в 2019 году: восхитительное лунное сияние для блондинок, брюнеток и рыжих03:01Крещенский Сочельник 2019: анимационные поздравления03:01Вашингтон собрался усилить ПРО на Аляске новыми ракетами03:01Facebook заблокировал более 500 аккаунтов, «связанных с Кремлем»03:01Ирина Дубцова рассказала, почему разрушился ее брак с Романом Черницыным02:40Как накачать попу в домашних условиях и 9 лучших упражнений для ягодиц02:27Пенсионный фонд увольняет тысячи сотрудников02:22Пьяный Порошенко выбил телефон из рук украинца (ВИДЕО)02:22Провокации не прекращаются: ВСУ ведут огонь под Ясиноватой (ВИДЕО)02:22Голодный вечер 18 января 2019 года: что это за праздник и как его нужно отмечать, народные приметы и поверья, запреты этого дня02:18Вода Крещенская и Богоявленская, есть ли различие, когда пить, как хранить Агиасму, мифы о воде02:05«Убийственное» наращивание ресниц: стоит ли рисковать красотой и доверять мифам02:03