17 май 02:16Общество

Диетологи рассказали о нежиданных полезных свойствах гречневой каши

Диетологи рассказали о нежиданных полезных свойствах гречневой каши

Гречка давно стала одним из основных продуктов в диетических системах питания, благодаря которым можно не только сильно похудеть, но и укрепить здоровье. Кроме того, эта каша очень питательная и низкокалорийная, а это значит, что ее можно есть в больших объемах.

Диетологи назвали самые полезные свойства гречки:

Каша обогащена клетчаткой. Благодаря этому свойству она сама не откладывается в жировых прослойках, а также препятствует накоплению жира и токсинов в кишечнике.

Снижает уровень плохого холестерина. С помощью гречневой каши можно эффективно очистить сосуды от липопротеидов низкой и очень низкой плотности, которые забивают артерии, ухудшают кровообращение и способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полезна для вегетарианцев. Немногим известно, что в гречке содержится много растительных белков. Единственный конкурент ее — это грибы. Так что тем, кто не ест мясо, рыбу, яйца, морепродукты и другие продукты животного происхождения стоит присмотреться к гречке и обязательно включить ее в свой ежедневный рацион питания.

Забота о щитовидке. В гречневой каше достаточно йода, который так необходим щитовидной железе для полноценной работы.

Крепкий иммунитет. А знали ли вы, что гречневая каша способствует быстрому усвоению витамина С? Именно за это свойство гречку можно назвать одной из самых полезных каш. Как известно, витамин С усиливает защитные силы организма.

Помощь беременным. Гречневая каша — полноценный источник железа и фолиевой кислоты, которые необходимы для полноценного развития плода, поэтому беременным женщинам следует в буквальном смысле налегать на эту кашу.

Молодость и красота. В гречке много витамина В9, который отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, поэтому тем, кто хочет подольше оставаться молодым и красивым, следует постоянно есть ее.


По материалам: donpress
Автор: Артемий
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
«Гости» из Украины: МГБ ДНР отчиталось о работе в новогодний период11:20И тут до эстонцев дошло: это они должны гибнуть за американцев, а не наоборот11:20Полнолуние 21 января 2019 года: чем запрещено, а чем разрешается заниматься в этот день11:01Многослойные стрижки - тренд 2019 и находка для тонких и редких волос, 20 идей на любую длину, фото11:00Иначе – война с Россией: в Киеве неожиданно призвали оставить в покое «Северный поток-2»11:00Спасибо санкциям: Медведев рассказал о положительном эффекте ограничений Запада11:00Предвестник конца света замечен в Нижнем Новгороде в Крещение: Нибиру вновь послала сигнал11:00Дмитрий Исхаков признался, что Полина Гагарина вдохновляет его на красивые фото10:44Бари Алибасов присоединился к крещенским купаниям, окунувшись в прорубь10:42Направить ракеты на Санкт-Петербург предложили в Эстонии10:20Франция потребовала у Японии объединить Renault и Nissan в единую компанию10:20«Дикая» Нива 4x4 вновь проявила себя: кто является королевой бездорожья, показала LADA 4x410:20В Голливуде образовалась новая пара, круче чем Питт и Джоли10:20Идеальное натуральное средство для похудения назвали диетологи10:20Певец Андрей Губин в программе “Судьба человека” рассказал о своей тяжелой болезни10:03Виктор Салтыков рассказал о начале карьеры отмечающей 67-летие Ирины Аллегровой10:01Ракетный удар по Петербургу: в Эстонии предложили план «военного сдерживания» России09:44Это официально: на Украине смертность вдвое превышает рождаемость09:42Полина Гагарина и Дима Билан возмущены использованием их имен аферистами ради наживы09:20Звезду «Дома-2» Сашу Черно госпитализировали с признаками внутреннего кровотечения09:00